私のスキンケアの基本は食事!睡眠!ホットヨガ!

現在38歳のワーキングマザーです。20代前半までは肌が綺麗と褒められることも多く、自分自身も肌は丈夫で綺麗な方だと思い特にこれといったケアはしていませんでした。日焼け止めすらもあまりしていなかったです。
しかし、30代半ばを迎えた頃から今までケアをしていなかったツケが回ってきてしまい、シミやくすみ、毛穴が目立ち始めるようになりました!そこで慌てて少し良いスキンケア商品を試したもののあまり効果が出ず…。もう諦めかけていました。
そんな折、仕事の疲れから夜は子どもたちを寝かしつけながら9時には寝てしまうように。平日はほぼそんなリズムになりました。
すると、なんと気付くと肌のはりがよくなり、手触りもすべすべに!!睡眠時間をたっぷりとれたことと、夜遅くまで起きている時は食べていたお菓子がなくなったことが理由だと思います。
それに気付いてからは日中の食事でも野菜を多く取るようにし、間食はあまりしないようにしました。ダイエットにもなりますし、お肌の調子もみるみる良くなるし一石二鳥です。
さらに同時期にリフレッシュも兼ねてホットヨガを始めました。
1時間かけてじっくりと大量の汗をかくので、お肌の老廃物も排出されレッスンの後はお湯で顔を流すだけでつるつるすべすべです!!
これ以外に特別なケアはしていませんが、お肌のハリツヤ、血色が良くなりこれからも同じ生活を続けていく予定です。
食事・睡眠・ホットヨガ!
私にとってこれに勝るスキンケアはありません!
https://pembertongatewayvillagesuites.com/